2018/5/9匿名

1、注意適量吃。畢竟含酒精，自然要控制食量。再說，湯圓熱量較高，吃多了也不易消化，因此準(zhǔn)媽媽們吃的時(shí)候一定要注意適量。一天吃一小碗，大概150—200克較為適宜。 　　2、酒釀是由糯米或者大米經(jīng)過酵母發(fā)酵而制成，熱量高，生濕熱，如果是陽亢體質(zhì)，體內(nèi)熱氣盛的人食用酒釀后，很容易上火。表現(xiàn)為流鼻血、、全身發(fā)熱等。如果有感冒，將會(huì)加重病情。所以，體熱或感冒的孕婦不要吃。 　　3、除了酒釀湯圓，普通的湯圓孕婦也要注意食用。因?yàn)闇珗A是甜品，孕婦吃多了容易引發(fā)高血糖，進(jìn)而引起尿糖，所以適可而止就好，不要多吃。 　　4、為求湯圓好吃潤(rùn)口，湯圓中多半加入過多的糖分及油脂（豬油），所以熱量很高，對(duì)于孕期體重過重或有高脂血癥、高血壓、糖尿病的孕婦，都不宜過量攝取。 　　5、湯圓的外皮一般都是糯米粉為食材。糯米含較多淀粉，粘性高，不易消化，對(duì)于腸胃功能不佳的孕婦，特別是一吃糯米就泛酸的孕婦，就不要吃了。