2018/5/19匿名

針灸戒酒 　　【耳穴】神門、皮質下、胃。 　　【位置】神門：腕橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。 　　皮質下：是指在對耳屏內側面，即對耳屏4區(qū)。 　　胃：位于膈下，上接食道，下通小腸。 　　【方法】用膠布將王不留行籽或磁珠貼于單側上述耳穴，3天換壓另一耳。4~8次為一療程。要于病人飯前5分鐘自行按壓耳穴，至欲望消失。 　　決心和毅力 　　戒酒的方法很多，可是最根本的就是要對戒酒有決心和毅力。因為戒酒的過程中，身體會出現(xiàn)明顯的不適感。比如全身乏力、睡眠不佳、食欲不振等，這些叫做“戒酒綜合癥”，所以這個時候一定要對自己有強烈的決心和毅力，只要度過這個時期，一定會成功戒酒的。 　　借助戒酒 　　當嗜酒成癮的人可以通過醫(yī)生的協(xié)助，借助的來戒酒相對較容易成功。但不能太過于依賴，適當?shù)挠昧繉κ染瞥砂a的人是有一定幫助的。 　　減少飲酒量 　　對許多有決心要控制自己飲酒量的人來說，做到這一點并不困難。，就是“自己要”減少飲酒量。要設定一個限度，規(guī)定自己不能超過這個限度。第二，飲酒要慢飲細品。第三，將酒稀釋后再喝，加入一些蘇打水或果汁加以攪拌。這樣在你享受酒的香味的同時也不會影響飲酒的樂趣。 　　加強運動鍛煉 　　戒酒初期，會伴有明顯的身體不適感，并不適宜運動。等度過這個時期，當酒癮來臨時實在難于控制，不如把酒的魔力進行轉化為適宜的運動，不僅可以得到良好的發(fā)泄同時還能增強體質。 　　遠離嗜酒人群 　　當身邊有一群嗜酒的人每天都一起喝酒，那么永遠都不能戒酒。所以，遠離嗜酒人群遠離誘惑可以起到戒酒的特殊效果。 　　轉移注意力 　　讓嗜酒者，戒酒首先讓從思想上讓嗜酒者得到認知，可以從一些視頻，文章和圖片等一些媒體方式上真正的了解到飲酒的危害，這樣讓嗜酒者端正對飲酒的態(tài)度，糾正自己的飲酒行為主動的進行戒酒。同時多閱讀一些健康書籍，不再感到生活無趣，從而找到人生方向，這時戒酒的幾率就會增大幾倍。