2018/5/25匿名

酵母粉是有效果，但是天然的酵母粉具有苦澀味，并且一次不能直接飲用下20克，要分幾次，而且必須是空腹飲用下然后吃飯，再者酵母粉不能長(zhǎng)期食用，會(huì)導(dǎo)致鈣的流失，如果要用此，需要補(bǔ)充鈣。 　　1.每次10克，用水沖服，每天3次，飯前服用，有很好的效果。 　　2.也可以加入麥芽粉，牛奶，豆?jié){，麥片。一起用開(kāi)水沖服，或加入酸奶中，口味會(huì)更好。 　　要吃一個(gè)月啊最少才有效果的~!