2018/5/25匿名

一、用豆?jié){（自制不加糖），加上啤酒酵母粉15克相當(dāng)于（二湯匙），充分?jǐn)嚢杈鶆蚣纯�，想的話商�?chǎng)加糖的豆?jié){不可用。 　　二、將啤酒酵母粉加入飲料、鮮奶、果汁、湯、面、粥、生菜沙拉中一起吃，也可用溫開水（千萬不要用開水）食用。 　　啤酒酵母粉使用方法： 　　一、酸奶約90克，將啤酒酵母粉15克加入酸奶中，充分?jǐn)嚢杈鶆蚣纯�。也可加水果切片增加口味。以啤酒酵母酸奶與一些蔬菜水果一起當(dāng)做代餐，每日食用1–2次。切記一天中至少仍要有一餐是營養(yǎng)均衡的正餐，把代餐定在晚上。 　　二、卵磷脂1小茶匙、啤酒酵母1小茶匙、小麥胚芽1小茶匙、薏仁粉1小茶匙（以上配料健康食品店有售）、蘋果（連皮）1/2個(gè)、菠蘿（去皮）1片、西紅柿（連皮）1/2個(gè)、酸奶1瓶。將需洗材料清洗干凈，所有材料一起放入攪拌器內(nèi)打細(xì)成濃稠狀倒出，馬上飲用以免氧化。