2018/5/25匿名

1.材料： 　　卵磷脂1小茶匙、啤酒酵母1小茶匙、小麥胚芽1小茶匙、薏仁粉1小茶匙（以上配料健康食品店有售）、蘋果（連皮）1/2個(gè)、菠蘿（去皮）1片、西紅柿（連皮）1/2個(gè)、酸奶1瓶。 　　2.做法： 　　將需洗材料清洗干凈，所有材料一起放入攪拌器內(nèi)打細(xì)成濃稠狀倒出，馬上飲用以免氧化。 　　3.建議： 　　快速的人每天進(jìn)食以代替任意兩餐。