2017/12/19匿名

1. 啤酒中并不含有使人體發(fā)胖的高脂肪，所以喝啤酒本身不會使人發(fā)胖。 　　2. 啤酒可以產(chǎn)生較高的熱值，這主要來源于酒精成分和其它浸出物營養(yǎng)成分。由于啤酒的種類不同，含熱量多少存在差異，如大瓶600ml容量的啤酒約有 160千卡熱量，浸出物成分轉(zhuǎn)化為90千卡熱量，這些熱量可供正常人每天約 1/5的熱量。 　　3. 啤酒具有促進(jìn)人體內(nèi)胃液分泌作用，能夠增加食欲。事實上，長期不加節(jié)制地暴飲暴食才是致使人體發(fā)胖的真正原因。 　　4. 酒精除本身含一定熱量外，還可阻止體脂的消耗。酒精進(jìn)入人體后會，基本全部被代謝。由于酒精和脂類的代謝都依賴于肝臟，酒精會抑制人體對脂類的代謝，這是嗜酒者易患脂肪肝的原因，也為肥胖埋下了隱患。 　　5. 如果在飲酒的同時，減少其他能量物質(zhì)（如碳水化合物、高脂肪類食物）的攝入，或通過運動的方式消耗多余的熱量，那么飲酒就不一定會導(dǎo)致肥胖。 　　6. 德國聯(lián)邦營養(yǎng)醫(yī)學(xué)會研究表明，“啤酒肚”與男性的遺傳基因有關(guān)，就像女性肥胖從臀部開始一樣，男性的脂肪大部分會儲存于腹部。 　　7. 隨著年齡增長，男性深睡眠階段減少，由于睡眠質(zhì)量差，的分泌會隨之減少，的缺乏使體內(nèi)脂肪增加并聚集于腹部，而且年紀(jì)越大影響越明顯。 　　8. 很多中年人長時間坐著辦公，缺乏運動，容易造成腹部脂肪囤積。在工作壓力較大時，不少人會飲食過量，導(dǎo)致，這也易造成體重超標(biāo)。 　　9. 過量飲酒會增加患高血壓、中風(fēng)等疾病的風(fēng)險，無論什么情況下嚴(yán)格控制飲酒量、避免酗酒才是對健康的選擇。