當(dāng)朋友聚在一起的時(shí)候，不可避免的是喝酒，而喝酒或多或少已經(jīng)成為感情深厚的象征，事實(shí)上，從健康的角度來看，過量飲酒對身體是一種很大的傷害，那么在聚會(huì)期間我們在喝酒時(shí)如何喝酒不會(huì)傷害身體呢？ 怎么喝才合理，能減少酒精對肝臟的危害？

　　要健康地飲用紅酒以下3點(diǎn)必須注意：

　　1、適量：每天飲用200毫升左右為宜，一般不要超過300毫升。

　　2、適時(shí)：喝酒的佳時(shí)間是在晚上7點(diǎn)至9點(diǎn)半，這段時(shí)間人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性升高，酒精更容易被代謝掉。時(shí)間越晚肝臟的解酒能力越低，建議10點(diǎn)以后別喝酒。

　　3、搭配適宜：不能空腹喝酒，一般紅葡萄酒搭配紅肉，白葡萄酒搭配白肉。另外芝士和蘇打餅干都是紅酒的好搭檔。

　　黃酒

　　黃酒是世界三大古酒之一，也是我國有的酒類，以大米、黍米、粟為原料，一般酒精含量為14%-20%，屬于低度釀造酒。含有21種氨基酸，其中包括有數(shù)種未知氨基酸，而且還具備人體自身不能合成必須依靠食物攝取8種必需氨基酸，所以也被譽(yù)為“液體蛋糕”。

　　黃酒有養(yǎng)胃健脾、和血、調(diào)經(jīng)止痛等功效，適合冬天畏寒怕冷、四肢發(fā)涼者飲用，因此加熱后飲用，同時(shí)，也可以根據(jù)個(gè)人愛好，在黃酒內(nèi)加入生姜絲、陳皮絲、枸杞、紅糖等配料，即可調(diào)節(jié)口味也可增強(qiáng)藥效。

　　必須注意，黃酒雖度數(shù)不高，但仍不可過量飲用。

　　白酒

　　白酒又名燒酒、白干 ，是的傳統(tǒng)飲料酒，也是世界六大蒸餾酒之一，由淀粉或糖質(zhì)原料制成酒醅或發(fā)酵后經(jīng)蒸餾而得。

　　傳統(tǒng)認(rèn)為白酒有、助藥力、增進(jìn)食欲、疲和御寒提神的功能。飲用少量低度白酒可以擴(kuò)張小血管，可使血液中的含糖量降低，促進(jìn)血液循環(huán)，延緩膽固醇等脂質(zhì)在血管壁的沉積，對循環(huán)系統(tǒng)及心腦血管有利。

　　35歲以上的男性和過了經(jīng)期的婦女，每隔一天喝一小杯白酒，對防治心血管疾病有一定的輔助作用。

　　通常情況下，白酒度數(shù)偏高，一般建議每天飲用不要超過2兩，不能空腹喝，在餐桌上和飯菜飲用，而且盡量不要和碳酸飲料和其他酒類混喝。

　　啤酒

　　啤酒是人類古老的酒精飲料之一，是水和茶之后世界上消耗量排名第三的飲料，以大麥芽、酒花、水為主要原料，經(jīng)酵母發(fā)酵作用釀制而成的飽含二氧化碳的低酒精度酒，被稱為“液體面包”，是一種低濃度酒精飲料。

　　啤酒花含有蛋白質(zhì)、維生素、揮發(fā)油、苦味素、樹脂等，具有強(qiáng)心、健胃、，鎮(zhèn)痛等醫(yī)療效能，對高血壓病、心臟病及結(jié)核病等均有較好的輔助療效，適量飲用啤酒對心臟和高血壓患者亦有一定療效。

　　正確飲用啤酒有3大注意事項(xiàng)：

　　1、不能多喝：控制在300毫升以內(nèi)，過度飲用冰凍啤酒傷脾胃，加重體內(nèi)濕氣，影響健康。

　　2、10°左右喝好：太冰的啤酒會(huì)使酒液中的蛋白質(zhì)分解、游離，破壞營養(yǎng)成分，對胃腸道的殺傷力也比較大。

　　3、配菜要清淡：好吃些清淡菜肴及水果，如煮咸花生米、糖拌西紅柿、大蒜麻汁拌黃瓜等。

　　注意：白酒中都含有不同程度的酒精，大家可不能在服藥期間喝酒，這樣會(huì)影響的作用，還會(huì)加重身體的不適。適當(dāng)喝酒雖然對身體好，但是也要根據(jù)自己的實(shí)際情況來喝酒。（來源：葡萄酒網(wǎng)）

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