生活中總會(huì)有那么一些需要參加的聚會(huì)，免不了的事情就是喝酒了。在接連的推杯換盞之后，一不小心就很容易喝高了。如何可以避免醉酒呢？

　　1.千萬(wàn)不要空腹喝酒

　　空腹喝酒酒精吸收快，醉得也快！建議您喝酒前，先食用肥肉、豬蹄、牛奶等脂肪含量高、不易消化的食物來(lái)保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁。這個(gè)小訣竅可以延緩乙醇在體內(nèi)的吸收時(shí)間，令你不容易喝醉。

　　2.千萬(wàn)不要喝混酒

　　特別是不要與碳酸飲料如可樂、汽水一起喝。這類飲料中的成分會(huì)加快身體吸收酒精的速度，令你更容易喝醉。白酒與洋酒、啤酒也不要混喝，它們的釀造工藝不同混喝會(huì)加快乙醇吸收。

　　3.不要用濃茶來(lái)解酒

　　在此辟謠，濃茶并不具備解酒功效。雖然茶葉中的茶多酚有保護(hù)肝臟的作用，但濃茶中的茶堿會(huì)使血管收縮、血壓上升，反而會(huì)加劇頭疼。

　　4.千萬(wàn)不要喝太快

　　喝酒宜慢不宜快。因?yàn)轱嬀坪笪宸昼娨掖季蜁?huì)進(jìn)入血液，30-120分鐘血液中的乙醇達(dá)到頂峰。所以飲酒快，乙醇濃度升高得也快，就容易導(dǎo)致喝醉。慢慢飲酒，讓身體有足夠的時(shí)間分解乙醇，就不容易喝醉。

　　5.飲用熱湯可解酒

　　喝過酒后，盡量能飲用一些熱湯，特別是姜絲燉魚湯。這個(gè)解酒成效特別好。

　　6.多吃蔬菜及豆制品

　　綠色蔬菜中富含多種維生素，對(duì)肝臟有很好的保護(hù)作用。豆類食品中含有卵磷脂，也可以保護(hù)好肝臟。

　　7.喝酒時(shí)吃點(diǎn)下酒菜

　　什么樣的下酒菜解酒？答案是豬肝！豬肝可提高機(jī)體對(duì)乙醇消解各種毒素的能力，又能補(bǔ)充因飲酒丟失的維生素B。所以，喝酒時(shí)吃點(diǎn)鹵豬肝或炒豬肝，是不錯(cuò)的選擇。

　　8.喝酒時(shí)吃點(diǎn)水果

　　水果富含維生素C和果糖，對(duì)于解酒特別有效，它可以使乙醇氧化加速分解代謝。特別是橘子、橙子等等這類水果，解酒成效特別好。

　　9.吃點(diǎn)蜂蜜或牛奶

　　這樣可以在胃部形成一層保護(hù)膜，預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥，保護(hù)胃黏膜，減輕醉酒的不適。

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