http://www.0000384.com/ 2021-08-25 閱讀數(shù):961
談起喝酒,幾乎所有的人都有過(guò)切身體會(huì),但是說(shuō)到每天啥時(shí)候喝酒,喝多少酒,這些重要的知識(shí)你了解嗎?只有掌握正確的喝酒方法和時(shí)間,這樣飲酒才更能養(yǎng)生。
每天較佳飲酒時(shí)間
較佳飲酒時(shí)間是晚上6點(diǎn)左右,因?yàn)榫圃诜纸鈺r(shí),需要多種酶與維生素參與,而上午和下午的時(shí)候,人體中分解酒的酶含量相對(duì)較少,酒喝進(jìn)肚子,不容易被分解,于是進(jìn)入血液,并隨著血液流轉(zhuǎn),這將較大程度地傷害肝、腦等器官。
但下午2點(diǎn)以后,人體解酒所需的酶含量逐漸增多,尤其是傍晚六點(diǎn)左右,人體的解酒酶到達(dá)一個(gè)理想值,非常有利于酒的分解,而這個(gè)時(shí)候,也剛好趕上吃晚飯,因此,適量飲酒,既不影響人們的生活和工作,還能促進(jìn)部分人的睡眠。
順便要說(shuō)的是,到目前為止,仍然有許多人認(rèn)為喝酒臉紅的人更能喝,這是錯(cuò)誤的!
喝酒臉紅,甚至嚴(yán)重過(guò)敏,是由于肝臟內(nèi)的乙醛脫氫酶偏少,這些人更加不適合在其它時(shí)間段喝酒!
每天較佳飲酒量
怎樣才算“適量”呢?對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō),每天適合飲酒的量并不一樣,不過(guò),男性都基本可以用這個(gè)公式計(jì)算:每天適合飲酒量(毫升)=體重(公斤)×0.7÷酒精度數(shù)×100!
比如說(shuō),你的體重為60公斤,喝的是42度的白酒,那么,你的每天較佳飲酒量為100毫升,也就是二兩左右。但如果你喝的是酒精度為3—4度的啤酒,那么你的每天較佳飲酒量為1050毫升——1400毫升。但因個(gè)人體質(zhì)不同、酒量不同,以上數(shù)字須再減少。
酒后需要補(bǔ)水
許多人喝完酒后急著倒頭就睡,其實(shí)大家都需要備上一大杯白開(kāi)水。
飲酒之后,往往會(huì)感到口腔干渴。這是因?yàn)楹凭娘嬃线M(jìn)入人體以后,會(huì)刺激腎臟,加速腎臟的過(guò)濾作用,人體排尿比平時(shí)要勤。
同時(shí),當(dāng)酒精溶于血液進(jìn)入人體細(xì)胞后,會(huì)促使細(xì)胞內(nèi)的水液暫時(shí)滲透到細(xì)胞的外部,也導(dǎo)致體內(nèi)儲(chǔ)存的部分水分被排泄到體外。
這種體液減少的狀況通過(guò)神經(jīng)反射,就會(huì)使人產(chǎn)生口渴的感覺(jué)。尤其是飲用過(guò)量的白酒后,人更感口渴。
因此,人在飲酒后,飲大量的白開(kāi)水及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分。(文章來(lái)源:安徽老家酒業(yè))
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